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是5月31日，是世界第34个“世界无烟日”，宣传主题为“承诺戒烟，共享无烟环境”。世界卫生组织于年创建了世界无烟日，以便引起全球对烟草流行及其致命影响的重视。烟草是卫生界面临的第一号可预防的流行病。可敬可爱的钟南山院士，之前在第33个“世界无烟日”中又站出来为健康发声！他强烈呼吁大家：不要吸烟，拒绝二手烟！好好珍惜来之不易的健康！钟南山院士世界无烟日呼吁：远离烟草，拒绝二手烟点击边框调出视频工具条

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二手烟对孩子的伤害到底有多大？多可怕？我们先来看湖南卫视的两组实验！

实验一：

模仿人直接吸烟的过程，工作人员燃烧了8根烟，并模仿人体肺部结构收集吸入物，然后注射到小白鼠体内。结果仅过了10秒钟，小白鼠经历了一个短暂的亢奋后，直接死亡。

实验二

模仿人吸入二手烟的过程，这次工作人员将小白鼠放入二手烟的烟雾箱中，进行观察。在1分30秒后，小白鼠开始抽搐，3分钟后，小白鼠同样直接死亡。两组实验结果证明，不管是直接吸烟还是吸入二手烟，只要达到一定的程度，都可以致命！众多研究表明，烟草在燃烧的过程中（二手烟），含有多种有毒物质，69种致癌物，其危害远比直接抽烟更大！那么，当孩子处在二手烟萦绕的环境中，结果又会如何呢？如果有人真敢拿孩子来做实验，我们一定会咒骂这个人惨无人道！但，事实上，每天都有人把孩子拿来做“实验”，这些人可能是孩子的父亲、爷爷、舅舅、叔伯……只是他们从未意识到自己正把孩子推向深渊！山东济宁曾有一个8岁女孩，被确诊为肺癌晚期，无药可救。究其原因，就是老烟民的父亲，每天吸2包烟，不仅在妻子怀孕期间没有戒烟，孩子出生后也无所顾忌。一个13岁孩子一直喊头痛，检查时高达的收缩期血压（正常值为80~），把医生都吓了一大跳：这么小血管怎会像八十岁老人的动脉硬化一样？血管内皮严重损伤，乃至脉搏消失呢？直到医生远远闻到孩子父亲身上的浓浓烟味时，才恍然大悟！这位父亲十几年来一直在家里抽烟，而且烟瘾颇大，每天都要吸3-5包烟。罪魁祸首正是二手烟。深受二手烟之害的孩子真的太多太多了，早已过亿，致死的儿童甚至每年多达16.5万之多，这一桩桩、一件件血淋淋的悲剧就摆在我们眼前，正在给每一位父母敲响警钟！

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“抽自己的烟，怎么就害了孩子？”研究显示，非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作，如果每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上的，危害等同于自己吸烟。看完这个“人造肺吸根烟”的实验，伤害有多大，你会有更直观的感受。点击边框调出视频工具条曾有数据表明，如果从孩子一出生就开始吸二手烟，那么等到孩子5岁时，相当于吸了包烟，整整根！仅仅根，模拟肺就已经是这幅惨不忍睹的模样！根！是根的6.8倍，结果会有多恐怖？简直不敢想象！致癌、死亡是我们能想到的最严重的后果，但事实上，二手烟对孩子的危害远不止如此……

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除了致癌和死亡这些危害你不得不知越是小的孩子，暴露在二手烟中越久，经年累月，危害就隐藏得越深。孩子正处在生长发育的过程中，呼吸频率高于成人，所以他们更容易受到烟草毒雾的伤害！除了致癌和导致死亡外，这些伤害，也从未停止……·导致身材矮小家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。·可引起支气管炎和肺炎·导致哮喘·易患注意力缺乏多动症·易患高血压·影响智力发育此外，还容易导致中耳炎、过敏性疾病、厌食、蛀牙、恶性肿瘤等一系列难以想象的伤害……健康无价，别再为了一时的嘴痒，让无辜的孩子用命来替自己买单了！

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除了二手烟请警惕三手烟有家长可能会想，那我不在家里抽行不行？我不当着孩子的面抽总没事了吧？这种隔离式的抽烟方式，看似保护孩子，但实则带来的危害并不亚于二手烟，甚至有过之无不及。美国化学家雨果得斯塔利亚斯做实验表明：一个人如果在屋里吸烟，吸烟两小时后，儿童回家后还是能吸到烟雾残留物，就是二手烟转变为三手烟。即烟雾消散后的有害物质，依旧残留在衣物、头发、胡须、皮肤，以及屋内的地毯、家具、墙壁等表面，甚至与环境中氧化物发生反应，生成新的污染物，对人体产生严重伤害。更可怕的是，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。哪怕你不“拥抱”，不“亲吻”孩子，残留在室内的三手烟，依然悄无声息地荼毒我们的孩子。千万别小瞧“三手烟”，它的难缠程度超乎我们想象，不怕一万就怕万一，如果悲剧发生，哪怕只有1%的几率，也绝对是%的伤害！

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同时我们的脸占皮肤面积的3%有人每年为它花上万块却依然无法延缓皱纹的到来这其中除了「岁月催人老」和「紫外线辐射」两个因素以外还有一个常见的原因那就是......吸烟造成的烟雾烟雾也分为两种「侧流烟」和「主流烟」这两种烟雾混合在一起称之为「二手烟」无论你是抽烟的人还是不抽烟的人只要你处在二手烟的环境中

「你的皮肤就可能会老化」

医学上把这种皮肤称为「吸烟者面容」Smokersfaces下面是两个同龄的双胞胎姐妹（52岁）她们生活环境类似但一个抽烟一个不抽因此皮肤状态也有着不小的差距烟草的烟雾究竟是如何摧毁皮肤的呢？这要从「脸」讲起年轻人的脸看起来非常充盈而饱满那是因为在皮肤的真皮层中有丰富的胶原蛋白和健康的皮肤细胞其中有种叫「弹力纤维」的物质它纤细而有弹性相互盘绕成网状就像一块丝瓜布在这些网格的中间填充着大量胶原蛋白和玻尿酸它们一同充实着真皮层支撑起我们的皮肤但是烟草烟雾的到来让这一切成了浮云因为在烟草烟雾中夹杂的大量有害物质会显著增加皮肤氧自由基的形成让皮肤产生氧化应激导致皮肤逐渐瓦解

烟草烟雾让胶原蛋白流失

胶原蛋白是真皮层中的主要填充物约占70%它们在新陈代谢的过程中被不断分解同时新的胶原蛋白也不断合成以此维持皮肤的年轻状态其中有个叫「基质金属蛋白酶」的物质可以分解胶原蛋白但烟草烟雾造成的氧化应激会提高「基质金属蛋白酶」的活性导致胶原蛋白大量被分解此外烟雾还能使分解后的胶原蛋白碎片「糖化」这种混合物会沉淀在皮肤中难以被清除从而导致新的胶原蛋白也难以合成现有胶原蛋白快速被分解新的胶原蛋白又难以合成这让真皮层中的胶原蛋白快速流失皮肤逐渐出现容量丢失开始老化

烟草烟雾让弹力纤维变性

和胶原蛋白一样弹力纤维也会在新陈代谢过程中不断被淘汰且不断生长出新的维持皮肤的基本弹性但烟草的烟雾会让皮肤内新产生的弹力纤维发生异常从而无法构成正常的弹力纤维网络......让皮肤出现松弛、下垂无情的老化

烟草烟雾影响血液微循环

烟草烟雾所带来的大量自由基还会影响到血管功能使皮下血液微循环减慢这造成了细胞的营养供应不足进而导致皮肤更新功能降低皮肤紧密度变差保水功能下降皮肤加速老化其实很多人（特别是女性）自己并不抽烟但是总被迫处在二手烟环境中长年累月它们受到的伤害一点不比抽烟者低有研究表明吸入二手烟的危害平均能达到慢性主动吸烟的80%～90%所以想要保持年轻的皮肤状态以及一个健康的身体让身边人戒烟是最好的方法其实「让皮肤老化」只是烟草最温柔的危害之一而烟草的其他危害个个都可能要你的命让我们如钟南山院士所呼吁的那样：拒绝吸烟，远离二手烟！无烟的健康环境，需要靠我们每一个人努力！你点燃的是烟，燃烧的却是孩子的命！孩子的健康经不起折腾！请转发呼吁，共同营造无烟环境！还孩子灿烂笑脸。

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戒烟，你准备好了吗？1.确定一个停止吸烟的日期并严格遵守。2.停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1-2周内消失。3.扔掉所有烟灰缸、未开封的烟、火柴和打火机4.多喝水，上班时在伸手可及处备上一杯水5.加强体育活动6.利用节约的烟钱去买特别想要的物品7.改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用餐8.别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支、第三支……9.如果担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动10.不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己及周围的人有好处。点亮，不管你吸烟有多长时间，请记住：戒烟永远不会晚！

我想要的未来，是看得到安全感

从小喜欢看书，漫画、小说、杂志、名著……无所不看，曲折的故事情节、有趣的人物形象，的确能满足一个小朋友无边无际的想象力。是的，我暂且把十岁之前的“阅读”称作“看书”，它不能算是真正的“阅读”。“爱书如命”的我，力求把每一本看过的书完好无损地保存，谁动了跟谁急，拒绝共享。这是一种完美主义情结，因此，小时候的我就是想不明白为什么有的人总能把书翻破，还喜欢在上面勾勾画画，简直就是暴殄天物！浑浑噩噩的，我就已加入了“高考大军”，每日都在纠结如何能拿更多分。作文，便成了我最头痛的问题。终于，在老师的“威逼利诱”下，我半强迫性地开始了“做阅读笔记”之旅。所读的书也从色彩缤纷的小说变为严肃文学和作文素材。强迫总是让人痛苦的，每日课业繁重，没时间阅读，更没时间写写画画。不过，青春期里懵懵懂懂的少男少女，大脑处在飞速发育的状态。发育的结果，便是在大脑中形成一套独立完整的思辨体系。而有了思辨性的结果就是，在阅读时，文字不再是平面的，它变立体了。既而阅读的激情会被点燃，你会在看到某一个词、一句话、一篇文章后开始浮想联翩，开始思考，开始质疑，以逐步达到认可。无论是文学性的文字还是理论性的叙述，都能打开你的思维，引导你进入一个更深微的世界，让你去判断，去吸收，去将自己的观点融入其中。那么这时，你便获取了初步的阅读技能。尽管不是专业作文