痛风是一种代谢类疾病，其实通俗的说就是食物内的嘌呤转变成了尿酸，体内尿酸升高后，有可能形成高尿酸血症，也就是大家所说的第四高。痛风的危害不仅仅是发作的时候疼痛难忍，还会损害患者的关节，因为尿酸过高，在体内沉淀形成痛风石，会滞留在关节部位，所以每次痛风发作的时候，关节疼痛不已，简直生不如死，有些痛风患者告诉小编，痛风发作起来简直要人命呢！既然我们知道痛风是因为食物中的嘌呤引起的，那么我们在以后的生活中要少吃含嘌呤的食物，另外还可以吃一些降低嘌呤的食物，这样就能帮助排除体内的尿酸，尽最大可能让痛风不再发作。痛风的“天敌”找到了，4种碱性食物早晚吃点，尿酸悄悄降下去！1、黄瓜黄瓜大家都不陌生，尤其是现在春季很多人开始减肥，黄瓜就成了很重要的一种食物，其实大家不知道的是黄瓜也是一种对身体非常好的碱性食物，黄瓜具有除热利尿、清热解毒的功效，还含有丰富的膳食纤维，能帮助排出体内垃圾和毒素，去油消脂，能减少体内的脂肪含量，对降低体内高尿酸有非常大的帮助，另外早晚吃一根黄瓜可以增强关节结缔组织，有利于缓解关节炎和关节痛。2、菌类春天这种温暖湿润的气候最适合菌类生长，很多人会选择去山上采摘野生的菌类，味道鲜美可口，但是很少有人知道蘑菇其实也是一种能降低高尿酸，缓解痛风的食物，因为蘑菇本身嘌呤含量低，再加上蘑菇含有丰富的水溶性纤维，有助于清肠排除，减肥的同时，还能排除体内垃圾，顺便将体内的嘌呤和尿酸也一起排出来，所以能有效预防痛风的发作。3、菊苣栀子茶这个见到的人不多，但是不少痛风患者已经开始知道这个方法了，有些人会等到栀子花开的时候，采摘一些栀子花晒干之后泡水喝，因为栀子花茶是一种很好的碱性食物，经常用栀子花泡水，连续饮用，直至尿酸维持在正常水平且持续1个星期以上。不过如果在栀子花中加入一些菊苣、葛根、桑叶等，可能会达到更好的效果，虽然痛风不能彻底根治，但是让痛风不再发作还是有可能的。4、芹菜提起芹菜，很多人会想到芹菜是降高血压的一种碱性食物，其实芹菜的功效还能降低体内的尿酸含量呢，首先芹菜几乎是0嘌呤含量，经常吃也不会导致体内嘌呤的增加，另外，芹菜的叶茎中含有药效成分的挥发油、芹菜苷、佛手苷内酯，这些成分对痛风、降血压、降血脂、神经衰弱、防治动脉粥样硬化有一定的辅助食疗作用。在吃芹菜的时候，小编建议芹菜百合一起炒，因为百合也是能降尿酸的食物，两种食物一起吃，双管齐下，效果会更好哦！

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